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预防"非典"三招:勤洗手 多喝水 生活有规律
2003年4月7日 11:14
 

东方网4月7日消息:近日上海气温冷热变化较大,部分医院来就诊的患者中,咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时增多。不过,市卫生局疾病预防专家监测后表示,本市并没有出现前段时期广东发生的非典型性肺炎。今年春天降临本市较往年推迟,呼吸道传染病发病率同以往此时相比也无明显增多。

尽管如此,医学专家还是告诫说,冬去春来冷暖无常,历来是呼吸道感染疾病的易发时节,需要特别提防。防止呼吸道感染疾病的发生,关键在于针对三个环节,即早期发现与隔离传染源,保护易感人群及切断传播途径,注意个人卫生及时消毒。

病毒通过间接接触传染

专家指出,冷热交替,免疫力低的人群易患各种呼吸道感染疾病,少年儿童更须提防风疹、麻疹等传染性病毒疾病。

世界卫生组织研究表明,今春发生较多的肺炎等呼吸道传染疾病是由冠状病毒引发,主要通过飞沫及间接接触传染,其中又以后者传染为主。患者接触到该病毒后,再碰到眼、口及鼻就会立即受感染。由病毒引起的急性呼吸道传染病,患者会出现发烧、咽痛、眼结膜充血(红眼)、流涕等症状。但冠状病毒一旦脱离人体只可以存活3小时,只要尽快接受治疗,治愈的几率高达90%。

勤洗手切断病毒传播

预防专家介绍,针对呼吸道传染病的传染途径,注意个人卫生,切断传播途径,是预防对付呼吸道疾病最好的办法。

专家介绍了多种预防方法。比如要勤洗手,洗手前不要用手触摸脸、眼、口器官,在外不能即时洗手,可以用酒精或消毒湿纸巾进行双手消毒,确保不被病毒感染。再者,上下班出门在外,注意交通工具、共场所的通风换气质量,尽量站在空气通畅的地方。另外,办公室、居室内的通风换气亦十分重要。在室内一两小时后最好能出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要开窗通风。

大多数呼吸道传染病的病原体在外界生存时间较短,如冠状病毒引发的肺炎、麻疹、流感病毒等,通过通新风、勤换气和保持个人、居室清洁卫生就能达到预防目的。

多喝水保护鼻黏膜

呼吸道病菌入侵人体,首先须通过“鼻黏膜”抵抗关,再要通过“呼吸道”防御关。保护好自身“鼻黏膜”、“呼吸道”,也能有效预防呼吸道疾病传染。

专家介绍,春季让鼻黏膜保持湿润,多喝水“抗菌”效果好。春季气候十分干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵。此外,冬春气候多变,此时最需减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒,不食辛辣食物,通过减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能,增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。

增强免疫力很重要

为什么接触了病原后,有的人会发病,有的人不会发病?市疾病预防控制中心有关专家认为,抵抗疾病的最有效方式是保持自身一套强大的免疫系统。无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下降,也就顺理成章地成为细菌病毒的易感人群。

劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,是自我防护增强抗病力的重要措施,应避免过度疲劳,不通宵达旦,做到娱乐活动有度;注意保暖,随着气温变化增减衣服;多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物,可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量;坚持锻炼,运动身体可以有效提高自身免疫系统的活力;增强体质,可提高抗病能力。

目前,对冠状病毒引发的肺炎等,治疗采用三氮唑核苷及类固醇两种药物,效果良好。老人、儿童、病弱人群也可提前选择接种流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

 
 
编辑:吴麒敏   来源:新闻晚报  作者:贺天宝 
 
 
 
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